侨报
更年心是女性更年期综合征中心血管症状的一部分，又被称为”假性心绞痛”，临床发病率很高。
更年心主要表现为心悸，病人自觉心慌，常要长出气、叹气样呼吸；胸闷，心前区疼痛；部分病人血压增高、不稳定、心律不齐等。常伴有失眠、多梦、潮热、头痛、头晕及月经紊乱等症状。
“更年心”主要是由于绝经或绝经前期的妇女卵巢功能减退，分泌雌激素水平下降，干扰儿茶酚胺的正常代谢和分泌，从而影响下丘脑促性腺激素的释放和热量的散发，而造成血管痉挛，出现的心血管系统症状。
白领女性易患“更年心”
有统计表明，更年心约占更年期综合症的50%左右。而且患者中白领女性居多，是什么原因导致白领女性易患此症呢
白领女性事业心强：很多白领女性生活节奏快，工作紧张，压力大，再加上自身雌激素分泌水平高，一旦卵巢功能减退，雌激素分泌突然降低，就容易使更年期症状表现更强烈，更年心症状更明显。
过分减肥：很多白领女性片面追求骨感，过分减肥，不吃鱼、肉等，导致钙的摄入量不足，促使卵巢早衰。此外，女性体内只有保留相当数量的脂肪，才能保证月经的正常，过分减肥会导致闭经或提前绝经。
流产过频：流产，即突然中止妊娠，女性激素的分泌水平突然下降，人体缺乏一个缓慢的适应过程，内分泌受到严重干扰。也会导致卵巢功能早衰，更年期提前，“更年心”症状较重。
如何防治“更年心”
积极健康的心理：更年期是女性的一段特殊时期，更年心虽然有一些心脏方面的症状，却不是真正的心脏病，没有危及生命的危险。应该积极面对，消除无谓的焦虑和恐惧。应当适当放松压力，学会休闲，劳逸结合。培养业余兴趣与爱好，保持良好的心态。
加强体育锻炼：打太极拳、做体操、散步、跑步、跳舞、游泳、跳绳等有氧运动，都是适合更年期女性的运动。
防治更年期综合征：可适当补充雌激素，服用镇静药和抗心律失常药，缓解更年期症状。
注意饮食：更年期女性不要吸烟、饮酒，更不要饮咖啡、浓茶等刺激性饮料；少吃甜食，多吃些粗粮；在膳食上应保证蛋白质供应，可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。
同时，注意补充各种微量元素如铁、维生素（A、B、C）与叶酸等，多吃新鲜蔬菜。